BODY MIND CYCLE Go With The Flow #02

Richtiges Regenerieren ist ein entscheidender Faktor, entscheidend für Leistung in Training und Beruf. Wer sich traut, Körper und Geist Zeit zu geben, die beruhigenden Reize zu nehmen, wird den Gewinn im nächsten Rennen, Training oder im beruflichen Alltag bekommen. Die Musikauswahl für diese Fahrt ist auf einen eher meditativen, rhythmischen Musikstil eingestellt, der darauf ausgelegt ist, eine relativ konstante Trittfrequenz zu halten und dennoch eine niedrige bis mittlere Herzfrequenz (60% - 72% der maximalen Herzfrequenz) zu erreichen. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit, um Energie zu tanken und Körper, Geist und Seele zu erfrischen.