BodyGrip Training System #02

BodyGrip ist ein lizenzfreies Groupfitness-Programm, das klassische Elemente des Langhanteltrainings wie Kreuzheben, Kniebeugen und verwandte Übungen beinhaltet. Der Unterschied zu anderen Programmen besteht jedoch darin, dass zusätzlich zwei Intervalleinheiten im Training enthalten sind. Neben dem klassischen Kraftausdauertraining runden die Intervalleinheiten, bestehend aus 4 x 30 Sekunden Workout & 15 Sekunden Rest, das Training ab. Ob diese Intervall Einheiten im Training eingesetzt werden, bleibt dem Trainer überlassen. ( Siehe Kombinationsmöglichkeiten im Menü). Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass es keine Lizenzen gibt, die vom Trainer oder Studio bezahlt werden müssen. Somit gibt es auch kein Creditsystem. Der Trainer entscheidet allein, wann und wie lange er ein Release verwenden möchte. Er kann sogar einzelne Übungen aus verschiedenen Resleases frei kombinieren. Wir haben uns bewusst für elektronische House-Dance-Musik mit speziellen Beats und Rhythmen entschieden, die die Teilnehmenden motivieren und mitreißen. Die Musik von Bodygrip ist perfekt auf die Übungen abgestimmt. Ein leicht verständlicher Trainingsplan und Anschauungsvideos helfen dem Trainer/der Trainerin, den Ablauf besser zu verstehen. BodyGrip bietet allen Trainerinnen und Trainern, die keine Lizenz für andere Programme mehr besitzen, die Möglichkeit, ihre Stunde frei und dynamisch zu gestalten.