TABATA WORKOUT

Tabata ist ein hocheffizientes Intervalltraining. Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. 20 Sekunden wird dem Körper Höchstleistung abgefordert, 10 Sekunden darf er sich erholen. Dieser schnelle Wechsel kurbelt die Fettverbrennung extrem an, macht dich fitter und schneller – aber nur, wenn du wirklich körperlich ans Limit gehst. Die Musik hilft dir und pusht dich bis an dein Limit! Bist du bereit für die vier härtesten Minuten deines Lebens? Worauf wartest du? Zünde jetzt deinen Tabata-Turbo!