Meditation / Entspannung

Meditation bedeutet, dass die Aufmerksamkeit zu 100% auf eine Sache gerichtet ist. Es ist die Kontrolle und gleichzeitige Beruhigung des Geistes, ein Zurückziehen der Sinne. Und es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßiges Meditieren sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt. Schütze dich vor dem Stress in unserer schnelllebigen Zeit. Mit der nötigen Achtsamkeit als Form der Aufmerksamkeit in Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand. Nimm dir die Zeit, komm zur Ruhe und scanne durch deinen Körper. Kehre zurück zu deinem Atem. Bemerke deine Gedanken und lass sie ziehen. In unserem MOVE YA! Webshop bieten wir dir die ideale Meditationsmusik für die Konzentration auf deine Meditation. Unser MOVE YA! Compilation Tipp: Floating + Deep Dive